Ideias de presentes 'faça você mesmo' para o Dia do Pai
Ajudar os mais pequenos a preparar os presentes para o Dia do Pai é numa tarefa simples e enriquecedora, em que podemos aproveitar para desfrutar do tempo com as crianças e preparar um presente...
Evolução da igualdade no setor da saúde
Para assinalar o Dia Internacional da Mulher, analisamos a evolução da igualdade no setor da saúde, tendo em conta o número de profissionais existente de cada um dos géneros, a distribuição dos...
Aspetos financeiros a ter em conta antes do casamento
Casar é uma decisão importante e será, com certeza, um momento memorável de comemoração. No entanto, existe uma série de aspetos financeiros que todas as pessoas que vão casar devem ter em conta
Ferramentas online para fazer exercício em casa
Passar 24 horas em casa com a despensa cheia e sem sair pode prejudicar o nosso corpo e saúde, por isso não devemos perder o controlo sobre as nossas mentes, mas sim ativar o nosso corpo durante a...
Conselhos e ideias para enfrentar a quarentena com os filhos em casa
Os dias de confinamento da quarentena podem parecer demasiado extensos e pesados se não estabelecermos tarefas e rotinas diárias, especialmente nos lares com crianças. O encerramento das escolas...
Como melhorar a qualidade de vida dos seniores durante a quarentena
Os nossos seniores sempre nos deram o melhor deles próprios, agora é o momento de lhes devolvermos o carinho e tentar tornar-lhes a vida mais fácil. Com o objetivo de conter a propagação do...
Com que regularidade deve uma criança fazer desporto segundo a sua idade?
Fomentar o desporto e a atividade física entre os mais pequenos é vital para a prevenção de doenças crónicas no futuro. Sabe com que regularidade deve uma criança fazer desporto segundo a sua idade?
Seguros indispensáveis para as famílias
No contexto familiar, as circunstâncias, os fatores a ter em conta e os acontecimentos são diversos, e é por isso que os responsáveis de dar um bom futuro às suas famílias tomam decisões em função...
Quais são os benefícios da meditação para a saúde
A meditação é uma prática milenária que se tornou um modo de vida para as pessoas que procuram fugir de uma sociedade frenética. Trata-se de um treino mental através do qual pretendemos...
O que são os “gastos felizes” e como investir em felicidade
Não é necessário ganhar a lotaria para alcançar a felicidade, mas sim saber administrar as nossas finanças para as direcionar para o que nos traz bem-estar físico e emocional, os conhecidos “gastos...
Como se celebra o Carnaval no mundo
As pinturas e máscaras, os assobios e tambores voltam a disfarçar as ruas do mundo inteiro por mais um ano para comemorar o Carnaval. Para conhecer as tradições e impregnar-se de novos costumes...
Como enfrentar o impacto emocional da reforma
Parece inimaginável pensar numa reforma que não implique entusiasmo e alegria. Contudo, a transição entre a vida laboral e a reforma pode chegar a provocar um choque emocional e piorar a qualidade...
Conselhos para deixar de procrastinar na poupança
Quando a procrastinação chega à poupança, a nossa economia e a gestão da vida diária tornam-se ineficazes, uma vez que adiamos a concretização de objetivos, como poupar para a reforma. Em...
O que é a síndrome do avô escravo e como evitá-la
Ser avô é um dos maiores presentes com que a vida nos pode brindar e é sem dúvida um dos momentos mais esperados, mas também pode implicar a deterioração da qualidade de vida de quem sofre as...
5 ideias originais e surpreendentes para oferecer no dia de S. Valentim
Casais de namorados de todo o mundo voltam a assinalar o dia 14 de fevereiro no calendário para celebrar o amor no Dia de S. Valentim. Para aqueles que desfrutam do acto de presentear sem a...
Silver economy: desafios e oportunidades
O envelhecimento da população continua a crescer fortemente. Face a esta mudança demográfica, surgem múltiplos desafios e oportunidades, tanto a nível pessoal quanto económico e governamental, o...
Situação da dependência noutros países europeus
A situação de dependência é um facto que tem lugar em todo o mundo e que cada vez afeta um número maior de pessoas devido ao envelhecimento progressivo da população. Para fazer face a isso existem...
Educação para a saúde na sala de aula
O planeta inteiro luta para recuperar o papel que a educação deve desempenhar. Nesse sentido, devemos estar conscientes da importância que tem promover a saúde como parte da educação tendo em conta...
Três ações para poupar enquanto apoia o consumo sustentável
Durante anos, especialistas têm vindo a alertar que o nosso modelo de consumo linear põe em risco o meio ambiente. Por essa razão, certas organizações europeias estão a apostar no sistema de...